Celulitida postihuje 80-90 % žen a 10 % mužů. Muži mají výhodu v tom, že mají pevnější pojivovou tkáň a tak se jim tolik netvoří. Tato pomerančová kůže vytváří hrbolky a hrudky pod kůží a dokáže mnoho žen potrápit. Ačkoli její příčinu a léčbu doktoři neustále zkoumají, víme, že celulitida vzniká tím, že tukové buňky absorbují více tuku, ztěžknou a táhnou pojivovou tkáň pod povrchem kůže.
První projevy můžeme sledovat v pubertě, především díky hormonálním změnám. Nejvíce zasahuje oblasti jako jsou stehna a zadeček, ale může se objevit i na bříšku či pažích.
Celulitida postihuje 80-90 % žen a 10 % mužů. Muži mají výhodu v tom, že mají pevnější pojivovou tkáň a tak se jim tolik netvoří. Tato pomerančová kůže vytváří hrbolky a hrudky pod kůží a dokáže mnoho žen potrápit. Ačkoli její příčinu a léčbu doktoři neustále zkoumají, víme, že celulitida vzniká tím, že tukové buňky absorbují více tuku, ztěžknou a táhnou pojivovou tkáň pod povrchem kůže.
První projevy můžeme sledovat v pubertě, především díky hormonálním změnám. Nejvíce zasahuje oblasti jako jsou stehna a zadeček, ale může se objevit i na bříšku či pažích.
Každá žena by se měla naučit přijímat celulitidu jako součást sama sebe. Neznamená to, že jste méně krásná či okouzlující. I přesto však existuje několik způsobů jak vzhled vaši pokožky vylepšit. Pojďme se podívat na pár rad.
Každá žena by se měla naučit přijímat celulitidu jako součást sama sebe. Neznamená to, že jste méně krásná či okouzlující. I přesto však existuje několik způsobů jak vzhled vaši pokožky vylepšit. Pojďme se podívat na pár rad.
1. Zdravé stravování a pitný režim je základ
Neříkáme Vám, že máte začít hubnout, protože i spousta hubených žen trápí celulitida. Ale zdravá strava rozhodně nahrává lepšímu fungování Vašeho metabolismu. Když Vám bude dobře fungovat metabolismus, Vaše tukové buňky nebudou zadržovat tolik tuku, tělo nebude tak zavodněno, toxiny v těle se odplaví a vzhled pokožky se zlepší.
Jezte proto kvalitní potraviny plné bílkovin, zdravých tuků, ovoce a zeleniny. Vyvarujte se zpracovaných potravin, které jsou obvykle nezdravé, mají vyšší obsah kalorií a mají nižší výživové hodnoty. Velkým pomocníkem může být ananas, mořské řasy a banán, který posiluje pojivové tkáně. Denně vypijte alespoň 2,5-3l čisté vody. Další bonusem Vám bude zlepšení nálady, snížení rizika onemocnění či snížení akné.
1. Zdravé stravování a pitný režim je základ
Neříkáme Vám, že máte začít hubnout, protože i spousta hubených žen trápí celulitida. Ale zdravá strava rozhodně nahrává lepšímu fungování Vašeho metabolismu. Když Vám bude dobře fungovat metabolismus, Vaše tukové buňky nebudou zadržovat tolik tuku, tělo nebude tak zavodněno, toxiny v těle se odplaví a vzhled pokožky se zlepší.
Jezte proto kvalitní potraviny plné bílkovin, zdravých tuků, ovoce a zeleniny. Vyvarujte se zpracovaných potravin, které jsou obvykle nezdravé, mají vyšší obsah kalorií a mají nižší výživové hodnoty. Velkým pomocníkem může být ananas, mořské řasy a banán, který posiluje pojivové tkáně. Denně vypijte alespoň 2,5-3l čisté vody. Další bonusem Vám bude zlepšení nálady, snížení rizika onemocnění či snížení akné.
2. Pohyb a posilování
Odměnou Vám bude krásné štíhlé, zdravé, vytvarované a posílené tělo a samozřejmě vedlejším efektem bude výrazné snížení celulitidy. Kromě aerobního cvičení se nebojte ani posilování. Budování svalové hmoty v problematických oblastech, které mají sklony zadržovat tukové tkáně (břicho, stehna a zadní strana) Vám zajistí redukci pomerančové kůže. Silový trénink je nejjistější cestou ke zlepšení svalového tonusu.
Většina žen se mu vyhýbá protože se bojí nárůstu svalové hmoty. To ale není vůbec tak snadné. Pokud byste si měli vypěstovat svaly, na které jste zvyklí u kulturistů, museli byste posilovat 24/7 a jíst naprosto odlišnou stravu. Takže se přestaňte bát, že naberete a místo toho se dejte do pohybu a posilování.
2. Pohyb a posilování
Odměnou Vám bude krásné štíhlé, zdravé, vytvarované a posílené tělo a samozřejmě vedlejším efektem bude výrazné snížení celulitidy. Kromě aerobního cvičení se nebojte ani posilování. Budování svalové hmoty v problematických oblastech, které mají sklony zadržovat tukové tkáně (břicho, stehna a zadní strana) Vám zajistí redukci pomerančové kůže. Silový trénink je nejjistější cestou ke zlepšení svalového tonusu.
Většina žen se mu vyhýbá protože se bojí nárůstu svalové hmoty. To ale není vůbec tak snadné. Pokud byste si měli vypěstovat svaly, na které jste zvyklí u kulturistů, museli byste posilovat 24/7 a jíst naprosto odlišnou stravu. Takže se přestaňte bát, že naberete a místo toho se dejte do pohybu a posilování.
3. Přestaňte kouřit a pít alkohol
Psát zde všechna negativa kouření a pití alkoholu je myslím zbytečné, ty určitě znáte taky. Ale věřte, že pokud přestanete, vše se zlepší a to i Váš vzhled. Kouření cigaret je jedním z nejhorších viníků předčasného stárnutí, vrásek, akné a přibývání na váze.
Kouření a pití alkoholu toxikuje Vaše tělo a tím přispívá k ukládání tuku a tvorbě celulitidy. Dobrou zprávou je, že jakmile ukončíte tyto zlozvyky vše se začne zlepšovat a to nejen výskyt celulitidy.
3. Přestaňte kouřit a pít alkohol
Psát zde všechna negativa kouření a pití alkoholu je myslím zbytečné, ty určitě znáte taky. Ale věřte, že pokud přestanete, vše se zlepší a to i Váš vzhled. Kouření cigaret je jedním z nejhorších viníků předčasného stárnutí, vrásek, akné a přibývání na váze.
Kouření a pití alkoholu toxikuje Vaše tělo a tím přispívá k ukládání tuku a tvorbě celulitidy. Dobrou zprávou je, že jakmile ukončíte tyto zlozvyky vše se začne zlepšovat a to nejen výskyt celulitidy.
4. Nechte se hýčkat a uvolněte se
Pečovat o sebe samu by mělo být vždy Vaši prioritou. Někdy jsme tolik zaneprázdněni péčí o druhé, že sebe odsouváme na druhou kolej.
Udělejte si čas ve svém rozvrhu, abyste si odpočinuli, vypili sklenici vody a zhluboka se nadechli. Kortizol, hormon, který se vyplavuje když jsme ve stresu, je hlavním faktorem toho, že nám ochabuje pojivová tkáň a vzniká celulitida.
4. Nechte se hýčkat a uvolněte se
Pečovat o sebe samu by mělo být vždy Vaši prioritou. Někdy jsme tolik zaneprázdněni péčí o druhé, že sebe odsouváme na druhou kolej.
Udělejte si čas ve svém rozvrhu, abyste si odpočinuli, vypili sklenici vody a zhluboka se nadechli. Kortizol, hormon, který se vyplavuje když jsme ve stresu, je hlavním faktorem toho, že nám ochabuje pojivová tkáň a vzniká celulitida.
5. Neinvazivní estetické zákroky
Problematické celulitidy se nezbavíte bez vnější pomoci. Většina lidí trpí pomerančovou kůží i když jsou fit, štíhlý a jinak zdraví. Estetické ošetření by proto neměla být vnímána jako poslední možnost, ale spíše jako užitečný pomocník při redukci celulitidy a jiných estetických problémů.
Ošetření celulitidy pomocí Venus Legacy je neinvazivní a krátká procedura, která trvá 15 až 30 min. Používá multipolární radiovou frekvenci a pulzní elektromagnetické pole k produkci tepla pod povrchem pokožky. Tento proces pracuje na snížení objemu tukových buněk a zároveň zvyšuje produkci kolagenových a elastinových vláken pod kůží.
Současně s nastavitelným pulzním sáním (známým jako VariPulse ™) jemně táhne pokožku nahoru, což umožňuje energii cestovat hlouběji do pokožky, čímž je léčba účinnější a pohodlnější. Tento dvojí proces Vám zajistí štíhlejší, vypracované tělo, hladší pokožku a redukci celulitidy. Většina lidí vidí viditelné zlepšení již po několika ošetřeních. Pro ženy je nejlepší docházet na ošetření po periodě, protože se jim pravidelně mění hladina hormonů, která vzhled celulitidy zhoršuje.
5. Neinvazivní estetické zákroky
Problematické celulitidy se nezbavíte bez vnější pomoci. Většina lidí trpí pomerančovou kůží i když jsou fit, štíhlý a jinak zdraví. Estetické ošetření by proto neměla být vnímána jako poslední možnost, ale spíše jako užitečný pomocník při redukci celulitidy a jiných estetických problémů.
Ošetření celulitidy pomocí Venus Legacy je neinvazivní a krátká procedura, která trvá 15 až 30 min. Používá multipolární radiovou frekvenci a pulzní elektromagnetické pole k produkci tepla pod povrchem pokožky. Tento proces pracuje na snížení objemu tukových buněk a zároveň zvyšuje produkci kolagenových a elastinových vláken pod kůží.
Současně s nastavitelným pulzním sáním (známým jako VariPulse ™) jemně táhne pokožku nahoru, což umožňuje energii cestovat hlouběji do pokožky, čímž je léčba účinnější a pohodlnější. Tento dvojí proces Vám zajistí štíhlejší, vypracované tělo, hladší pokožku a redukci celulitidy. Většina lidí vidí viditelné zlepšení již po několika ošetřeních. Pro ženy je nejlepší docházet na ošetření po periodě, protože se jim pravidelně mění hladina hormonů, která vzhled celulitidy zhoršuje.
6. Lymfodrenážní kalhoty
Lymfodrenážní kalhoty – Presoterapie – příjemně masírují a působí na mízní cévy a uzliny pomocí tlakových vln. Díky tomu odvádějí škodliviny a vodu z těla ven. Jsou velmi vhodnou kombinací k invazivním zákrokům. Navíc výsledky takového ošetření jsou opravdu rychle vidět.
6. Lymfodrenážní kalhoty
Lymfodrenážní kalhoty – Presoterapie – příjemně masírují a působí na mízní cévy a uzliny pomocí tlakových vln. Díky tomu odvádějí škodliviny a vodu z těla ven. Jsou velmi vhodnou kombinací k invazivním zákrokům. Navíc výsledky takového ošetření jsou opravdu rychle vidět.
Související příspěvky
Vše, co potřebujete vědět o kryolipolýze, neboli mrazení tuku
Přemýšlíte o ošetření kryolipolýzou, ale nemůžete se rozhodnout zda to za to stojí, nebo jste o ošetřní naopak nikdy neslyšeli? Kryolipolýza, běžně označovaná jako "mrazení tuku" je metoda ošetření, která [...]
Jak na nadbytečný tuk s estetickými přístroji?
Jak vám mohou estetické přístroje pomoci při zbavení celulitidy, povislé a vytahané kůže nebo při formování postavy? Dolíčky na pokožce, povislá a vytahaná kůže? Přijde vám to povědomé? Sami s [...]
Laserová epilace s Karolínou Krézlovou
"Konečně laserové odstranění chloupků, které nebolí a opravdu funguje!" říká Karolína. Karolína je skvělá herečka, zpěvačka a modelka, v současnosti ji můžete vidět v divadle Kolowrat [...]
